Como todos los viernes, hoy respondemos vuestras consultas en el blog en la sección Los Viernes la psicóloga responde en Maternidad Continuum gracias a mis maravillosascolaboradoras.
Hoy contamos con Mónica Serrano para responder la consulta.
Mónica es Psicóloga Infantil, Especialista Psicóloga Perinatal, especialista en maternidad, la crianza con apego y en acompañamiento durante la maternidad. Para un asesoramiento más amplio, podéis contactar con ella escribiendo a psicologa@bambulah.es Puedes ver los servicios de asesoramiento que ofrece aquí y puedes leer sus artículos en el blog www.psicologiaycrianza.com
Consulta
Después de una semana horrible vuelvo a darle vueltas al tema del sueño de mi hijo. Tiene 20 meses y duerme muy mal, desde que nació no sé si alguna vez habrá encadenado 4 horas seguidas de sueño, lo normal es que se despierte muchísimo por la noche, no sé quizás 20 veces o así en un periodo de 10/11 horas, esa es la tónica normal si bien es normal que hay veces que se despierta unas 5 veces o así (esto es la excepción) y de ahí no hemos bajado nunca.
No sé que hacer…. duerme en una cuna adosada a la cama, cuando se despierta toma teta y suele conciliar el sueño rápidamente, pero yo estoy agotada, se me esta haciendo largo…..
Por favor, alguien me puede aconsejar que hacer o alguna experiencia similar. He leído dormir sin lágrimas y en el libro se dice que a partir de los 2 años se suele reducir el número de despertares, esa es mi esperanza, pero veo que nos acercamos sin ninguna mejora.
Yo pienso que muchos de los despertares se deben a su necesidad de succionar, igual me equivoco, pero me da la impresión de que me usa de chupete, succiona un poco, se relaja y a seguir durmiendo. Aclaro que nunca ha usado chupete.
Si le doy el pecho tumbada, solo de pensar en levantarme cada poco me da algo…. a veces medio en sueños y a veces me desvelo porque la postura no es muy cómoda que digamos y mi espalda se resiente.
Respuesta
Estimada amiga. Muchas gracias por recurrir a este espacio para realizar tu consulta.
Efectivamente, los despertares nocturnos de los niños forman parte del desarrollo natural del sueño en la primera infancia.
Hay niños que se despiertan con más frecuencia y niños que se despiertan con menos frecuencia, pero los despertares son una característica común en la primera infancia.
Como comentas en tu consulta, los despertares comienzan a descender en cuanto a frecuencia en torno a los dos años de edad.
[pullquote]Te recomiendo que adoptes una perspectiva que te permita relativizar: los despertares son normales e irán descendiendo a medida que tu hijo vaya creciendo[/pullquote]
Es normal que te sientas cansada y angustiada por esta situación. La falta de descanso es emocionalmente desbordante. Sin embargo, te recomiendo que adoptes una perspectiva que te permita relativizar: los despertares son normales e irán descendiendo a medida que tu hijo vaya creciendo.
Es importante que tengas presente el carácter transitorio de esta situación. Cuando tu hijo crezca se despertará menos, lo cual te permitirá a ti descansar mejor y llegará un momento en el que el niño duerma toda la noche seguida.
No obstante, no debemos olvidar que los niños comienzan a dormir de manera similar a la de los adultos hacia los 5 ó 6 años de edad.
Esto no significa que hasta esa edad vaya a dormir como lo hace ahora. Irá despertándose menos de manera gradual y siendo cada vez un poco más autónomo para conciliar el sueño. Pero esto es un proceso que requiere que vaya pasando el tiempo, que el niño vaya madurando.
[Tweet “El colecho y la lactancia favorecen el desarrollo natural del sueño infantil “]
Mientras este proceso se va desarrollando, es recomendable que continúes con el colecho y la lactancia, pues ambos favorecen el desarrollo natural del sueño infantil.
Además, te recomiendo que favorezcas que tu hijo llegue al momento de acostarse lo más tranquilo y relajado posible, pero sin estar excesivamente cansado.
Por último, recordarte la importancia de la perspectiva temporal de esta situación. Los años de “mal dormir y poco descanso” constituyen una proporción mínima del total de tiempo de nuestras vidas y las de nuestros hijos.
Mucho ánimo y un fuerte abrazo.
Mónica Serrano
Yo quiero darle animos a esta mama… soy mami de dos peques de muy mal.dormir… mi hijo mayor se despertaba muuuuuucho y su.padre no me dejaba meterlo en nuestra cama con lo que cada vez que sw despertaba me tocaba levantarme irme a su cuarto dormirlo.en la teta ( era la unica manera ) y volver a mi cama… te puedo decir que llego un dia , de repente, que solo se desperto una vez y tres dias despues del tiron…el.siguiente paso fue dormirse sin teta y su ultimo logro ( xq son todos suyos) ha sido decirle a su padre : ” papa a la camita si… pero sin tu!!” lleva dos meses acostandose y durmiendose solo…. ANIMO TODO LLEGA!!!!
Arancha, mil gracias por tu testimonio!!
estoy segura de que esta mamá ha visto la luz gracias a tí!!
A veces es difícil saber y entender que todo llega. Las semanas se hacen eternas sin dormir nada…pero al final, todo queda en el recuerdo!
Lo dicho! Un besazo y muchas gracias por tu generosidad!
Pilar
mi hijo tiene 2 años 8 meses y se despierta muuuchas veces!!!!! es agotador porque tenemos una bebe de 6 meses. pero ella duerme de corrido desde el mes de vida. què hacer??????? SOLO ESPERAR A QUE MADURE?
nosotros no lo llevamos a nuestra cama. el duerme en el 1 piso con su hermana cada uno en su pieza. cuando llora, lo acompaña mi marido o yo a su cama, le cantamos una cancion y tratamos de irnos antes que se duerma para que concilie solito el sueño, pero estoy un poco desesperada.
Hola! !!
La entiendo totalmente es “agotador”, yo siempre me he ayudado con rutinas.
Ahora tiene 23 meses y tiene super claro que hay horarios y tiempos para todos y así mismo para dormir.
Tenemos que entregar seguridad a nuestros peques para que puedan afrontar esos pequeños grandes desafíos. …como lo es volver a dormir a media noche. Creo que la receta es amoooooor incondicional y firmeza.
Saludos
HOla ¡¡ hoy me he levantado agobiada y muy desesperada pues tengo una niña de 20 meses que se despierta por lo menos 8 veces a pedirme el pecho, y es realmente agotador, algunas veces me levanto con dolor de cabeza y ademas con sensacion de desmayo, otras veces me desvelo y el dia siguiente se me hace eterno y parece que no aguanto mas otra noche sin dormir… he venido a buscar ayuda en la web y la verdad poder leer a otras madres que les pasa lo mismo y que aconsejan seguir en la lucha sabiendo que esta etapa pasara me da nuevas fuerzas, agradezco poder tener acceso a este tipo de testimonios y dejo el mio como aporte para otras madres que igual lo necesitan tanto como yo hoy lo necesitaba.
Hola! Soy una mama de una bebe de 13 meses. Y se despierta cada dos por tres para pedirme pecho, duerme conmigo. Veo comentarios vuestros pero son antiguos, me podriais decir, ahor que a pasado el tiempo, si vuestros bebes an mejorado. Un saludo y gracias
Hola a mi me pasa igual si bien es cierto tener mi hijo a sido una bendicion. El tiene 8 meses y medio desde q nacio no duerme bien los primeros meses no dormia hasta las 6 de la mañana, tenia colicos del lactante. Ahora despierta cerca de 10 veces por noche. Estoy agotadisima como las demas mamas. El neurologo infantil dice q tiene insomnio de nacimiento y le ha recetado medicamentos melatonina entre otro y nada. Y escuchar a medicos diciendo pasara hay q esperar, si claro con todo respeto, no son ellos los que viven esta experiencia, nos ha tocado dificil somos primerisos y entre crisis normativas y no normativas un caos total. Desastres naturales terremotos y mas, es una odisea vivir el dia a dia parece que el cuerpo ya no da mas. Esperar alguna solucion se hace eterno. amamos a nuestro hijo y haremos todo para ayudarlo ya q durante dia anda irritable y llora en demasia, creo q el no esta a gusto durmiendo asi, y me da susto q le pueda afectar. Que consejos me darian ahora?
Mi bebe tiene un año y se despierta hasta cada media hora llorando pidiendo teta…es lo unico q lo calma… la pediatra me indico q se la vaya sacando de noche pero no se como hacer…si no le doy no deja de llorar…
Mi hija de 20 meses se despertaba unas 10 veces por la noche,alguna vez 20.la ponía al pecho y se volvía a dormir.yo adelgace un montón ,me afectaba en el ánimo y estaba agotada.no podía más,así que decidí destetarla por la noche.me descargue gratis el libro de la teta cansada en la página dormirsinllorar y se lo conté y le expliqué que la teta por la noche tenía que dormir.la primera noche lloró ,porque ella solo sabía dormirse con la teta,la acabe cogiendo en brazos para que se durmiese.esa noche se despertó 4 veces.y El Segundo día solo 3 y ya no necesito brazos.y ya solo se despierta unas 2 veces,que le doy la mano y se vuelve a dormir.estoy súper contenta!!! Imaginaros el cambio que ha dado mi vida.nadie sabe lo duro que es no dormir
Hola actualmente paso lo mismo con mi beba de 18 meses, y me interesa mucho tu comentario, pero no entendí bien. Te quiero preguntar si la quitaste las teta por la noche o como fue para que se despertara menos en la noche.
Estoy agotada y preocupada pensando el por qué duerme tan mal ya que se despierta muchas veces ya ni las cuento aveces ni media hora seguida.
Espero que ya tu bebé duerma súper bien y tenga un sueño reparador.
Saludos
aaayyyyy las entiendo tannnto!!!! mi bebé tiene 18 meses y pasa lo mismo desde q nació se despierta mil veces en la noche por su pechuga… y lo peor es tener q rendir al otro día desde las 6.30am a las 5pm en el trabajo :-/ mucha veces siento ya no poder con esto 🙁
Mi hija tiene 22 meses y si esta su papa no duerme temprano y si solo esta conmigo duerme a buena hora de la noche a que se debe
Hola
Mi bebe de 13 meses hasta hace 1 semana dormía en su cuna al lado de nosotros estaba abierta de un lado por lo que cada vez que se despertaba venía sobre para tomar el pecho, hace una semana le puse el barrote que había sacado y le dije que no hay más pecho en la noche y hay que dormir entendió bien lo que le dije pero 0 cambio aun se sigue despertando.
Y ahí quedó la teoría de la pediatra que según ella sin el pecho iba a a dormir toda la noche😕
Hola tengo un bebe de 14 meses que se depierta mucho ppr las noches y solo pode teta le doy y se calma y se vuelve a dormir pero es asi a cada rato ya hasta siento qye me duele los pechos porque lacta mas no se que hacer 😢
Hola a todas. Yo tengo esta misma situación, a veces siento que pierdo la esperanza y que esto nunca cambiará, pues se extiende y se extiende. Mi bebé tiene 15 meses y también se despierta infinidad de veces, tengo problemas de espalda y esto me ha puesto peor. Son mínimos los días que duerme bien y dormir bien es despertar 4 o 5 veces. Solo quiere estar con el seno en la boca y una sola vez duró 4 horas seguidas. Me siento frustrada, deprimida, agotada, me duele ver que no descansa bien y no poder hacer nada. A veces me siento culpable pues pienso que lo enseñé yo a dormir con el seno y creo que va a ser una lucha el destete. cuando leo otras experiencias que dan ánimo me consuela un poco. pero Las noches se transforman para mi, me desespero me ponen de mal humor. Pienso y siento como si eso no fuera a terminar y faltaran 4 o 5 años en la misma situación y no me siento capaz de soportarlo.
Hola a todas leerlas a sido de gran ayuda para mi yo estoy pasando por lo mismo con mi bebe de 11 meses desde q nació nunca a dormido bien los primeros meses fueron horribles se despertaba cada hora en la noche para tomar pecho, y no ha mejorado mucho aún sigue despertándose mucho por las noches alrededor de 8 a 10 veces me siento desesperada… pero leer sus comentarios me ayuda xq sé que no soy la única q está pasando por esto, xq pensaba q mi bebe tenía un problema, soli espero q mejore pronto xq no es fácil el agotamiento
Hola a todas, veo que todos los comentarios son antiguos pero de todas maneras escribo a ver si a alguien le sirve. El destete nocturno es posible! y si es con la ayuda del papá es mucho mejor!. Me pasaba lo mismo que a muchas, se despertaba muchas veces, y era cosa de tomar pecho y seguía durmiendo, pero para mi era agotador y llenar su guatita toda la noche creo también contribuía a su mal dormir, sumado a que tanto tomar durante la noche hacía que se le pasara siempre el pañal y amaneciera con su ropita mojada. Tenía miedo al destete, pensé que serían muchas noches de desvelo pero uno subestima a las guaguas! nos tomó creo que 3 noches, en que en vez de ir yo a ponerle la pechuga, iba su papa a hacerlo dormir y ni tantos llantos hubo. Entendió que no iba a haber mas pechuga en la noche, que nisiquiera habia (porque era su papá) así que se volvía a dormir. Ahora tiene casi 14 meses y sigue despertandose por la noche pero muchisimo menos, 2 o 3 veces. Lo más importante, una vez que se la quitas NO SE LA PUEDES VOLVER A DAR! o todo el esfuerzo se va a la basura, mantenerse firme, explicarle (entienden todo) y paciencia, les aseguro que en la mayoría de los casos no les tomará más de 3 noches lograrlo. Mucho animo a todas! vamos que llegará el día en que volveremos a dormir aun que sea 6 horas de corrido!
Hola!!! Leo solo comentarios antiguos. Pero llegue hasta acá buscando alguna luz de esperanza ya que estoy totalmente desbordada y agotada…tengo una bebé de 13 meses de alta demanda. La cual despierta en promedio 15 a 20 veces durante la noche en busca del pecho…solo sabe dormirse con el pecho…he intentado hacerla dormir de otra forma y es imposible. Es un mar de gritos y llanto cuando no se lo pongo…ne tiene desesperada ya que al otro día trabajo jornada completa y mas encima después debo llegar a la casa a verla a ella que es totalmente inquieta y se aburre.con facilidad. Ya nose que hacer…necesito descansar mejor…mi espalda ya no da más y parezco zombie
Estoy en lo mismo y definitivamente todos los bebés lo hacen a cualquier edad unos por la llamada crisis de crecimiento otros por consentidos o mimados. Creo que aunque es difícil y yo recién voy a empezar a intentarlo, hay que enseñarles que en la noche no hay teta ( obvio para bebés grandes de 8 meses en Adelante) y dejar de sacarlos de la cuna. Dice mi Pediatra que esos hábitos se rompen haciéndolo con firmeza por 20 días. Y bueno, hay que intentarlo. Pídanle fuerzas a Dios cada día en su labor de madre, lo cual hago yo. No es fácil pero nuestros hijos nos necesitan para crearles hábitos saludables y que sean niños, plenos, seguros, felices e independientes. Espero que todas puedan lograrlo. Hay que aguantar un poco de llanto pero seguro que pasará.
Hola chicas! Me gustaría si alguna mamita de las que escribieron años atrás nos pueden contar como terminó su historia
Así nos dan ánimo¡¡ sufro lo mismo. Mi hija tiene 18 meses y no puedo quitarle el pecho para dormir porque las veces que lo he intentado es una crisis tremenda de llanto pero muy mal. Así que leyendo sus experiencias me dan ánimo a seguir esperando y que madure para no hacerla sufrir tanto. Mientras yo moriré de sueño…..Alguien que escribió antes y pueda contar como siguió su historia?
Yo también quiero que mi hijo de 18 meses ya duerma toda la noche
Mi bebe duerme normal en la tarde si siesta en la noche como a las 9pm ya se duerme después de su rutina (cena, Pinkfong,pijama, dientes y manos) Después de eso a las 2 horas masomenos se vuelve a despertar y lo paso a nuestra cama de ahí … solo sigue despertar llorar comer dormir, pasarse de lado a lado comiendo chichi y volver a dormir, todas las noches es igual lo mismo estoy hablando de a 6 veces o no se si mas porque ya no veo el móvil me siento desesperada no se como ayudar a mi hijo a que duerma toda la noche ni arrullándolo porque se enoja solo quiere comer chichi y pasarse de lado al otro lado, aveces no me puedo levantar ni al baño en la madrugada porque me agarra como chango es dulce pero en la mañana aveces me despierto antes de mi alarma porque el Bebito ya me había despertado y ya hora de levantarse y hasta el tiene aveces aún. Es un bebé muy inquieto muy activo no se si sea ya un problema de sueño real o simplemente así es el o son pesadillas o qué pasa 😭😭
Compre unas pastillas masticables de melatonin’s natual pero no parecen funcionar o no se si las doy bien